Lev hver dag fullt ut
Kanskje har livet satt deg på pause. Kanskje kjenner du at noe viktig er borte. Vi vet hvordan det føles – vi har vært der selv.
Så vi vet hvordan du kan finne tilbake til livskraft, mening og indre styrke, steg for steg.
Vi tilbyr:
Program med Mindfulness (M)
kunsten å være bevisst til stede i eget liv
Program med Styrker (S)
evnen til bruke alle dine sider – også i motgang
Personlig coaching med M & S
vi går veien sammen med deg, skritt for skritt
BESTEM SELV
BLI USTOPPELIG
Ditt USTOPPELIG program mer enn et selvstudie
1. Personlig oppfølging:
Startsamtale 1:1 hvor vi blir mer kjent og setter klare mål.
Oppfølgings-samtaler 1:1 – Du bestemmer – vi lager program til deg
Kontinuerlig støtte vi er aldri mer enn en melding unna
Akutt-støtte i kritiske øyeblikk – når du står ved et veiskille og trenger det mest
2. Profesjonelle analyser og kartlegging:
Omfattende Styrkeanalyse – avdekker ressursene du ikke engang visste du hadde
Personlig kartlegging av dine Mindfulness ferdigheter – optimal balanse med styrker
Din skreddersydde resiliensplan – For varig endring
3. Komplett digitalt Kursmateriell:
Seks moduler med mer enn 30 korte fokuserte videoer designet for å passe inn i en travel hverdag
Praktiske øvelser og refleksjonsoppgaver som forankrer læring om å reise seg sterkt og stå stødig når hverdag gir utfordringer og livet ikke blir som planlagt
Bonus-ressurser og Livslang tilgang til alt material som forsterker din mentale styrketrening For varig endring.
Et støttende fellesskap…
Vårt digitale samlingssted
Medlemskap i Presenza Explorer
Dette får du i medlemsskapet
Guidede øvelser og meditasjoner
Forskning har påvist at bare 8 uker med meditasjon og øvelse reduserer stress og angst for klarhet og bedre beslutninger
Samlinger på zoom 2 x pr mnd – et fellesskap som skaper vekst og glede
Studie fra Harvards (80-år) viser at kvaliteten på relasjoner er den viktigste faktoren for lykke og glede. I dette fellesskapet får du
støtte i din personlige utvikling ved deling av erfaring som inspirerer og gir læring. Tilhørighet som bygger resiliens!
Hver annen måned -Får du bli med på eksklusive seminarer med tema som gir mer kunnskap om dine styrker, om hordan øke
livskvalitet – Her har vi invitert gjesteforlesere innenfor helhetsterapi- kosthold – trening og mental styrke
Inspirasjonsartikler og videoer som skaper motivasjonen og mestring
Start med Mindfulness – Online kurs
Et Praktisk kurs i mindfulness – det vi mener er grunnsteinen i livsmestring.
Kurset tar deg på en enkel måte inn i det vi alle er født med – oppmerksomhet
En av våre viktigste ferdigheter for fremtiden er nettopp din oppmerksomhet og alle vil ha den.
