Vi feirer 17. mai.
Vår frihet.
Demokrati.
Fellesskap.
Noe større enn oss selv.
Men midt i alt det store tenker jeg på noe annet også.
Det unike mennesket.
Deg.
Et liv som aldri har eksistert før — og aldri kommer igjen.
Når livet går på autopilot
Men det er lett å miste seg selv.
Jeg vet hvor lett det er.
For min autopilot handlet om å prestere.
Tilpasse meg.
Holde ut.
Få ting til å fungere.
Og plutselig blir livet fullt av ting jeg skal håndtere, rekke og mestre.
- Jobb
- Familie.
- Meldinger.
- Forventninger.
- Nyheter.
- Tempo.
- Støy.
Og sakte begynner hamsterhjulet å styre livet- Jeg står opp, gjennomfører og leverer.
Men kjenner mindre og mindre etter
– eller hva tenker DU?
Når livet stopper deg …
Og ofte merker vi det ikke før livet stopper oss.
Når noe gjør vondt.
Når kroppen sier ifra.
Når relasjoner endrer seg.
Når vi mister noe.
Når livet ikke blir slik vi hadde tenkt.
For meg kom det bokstavelig talt som et slag – Den opplevelsen føltes brutal
Jeg sto midt i frykt.
Uro.
Usikkerhet.
Det meningsløse.
Og kanskje det verste:
Jeg kjente ikke meg selv igjen lenger…
Du må velge hvordan du møter det som skjer
For midt i alt det vanskelige spør IKKE livet pent om jeg er klar. Jeg må velge hvordan jeg møter det, og det er kanskje noe av det vanskeligste vi gjør som mennesker.
For det er lettere å vente.
Vente på motivasjon.
Vente på trygghet.
Vente på at ting skal bli enklere.
Men venting er også et valg.
Og mens du venter, fortsetter ofte autopiloten å styre livet ditt.
Mindfulness mer enn meditasjon og ro…
– Derfor har mindfulness blitt så viktig for meg. Ikke fordi livet blir perfekt eller rolig.
Men fordi det hjelper meg å stoppe opp – Legge merke til – Kjenne etter og oppdage når jeg er på vei inn i autopilot igjen.
Mindfulness handler ikke bare om ro.
Det handler om å bli bevisst eget liv, kroppen, tanker, følelser, mønster og overbevisninger.
Til det som skjer på innsiden til mennesket bak rollene.
Det er opp til deg – Det er ditt valg!
Ingen kan leve livet ditt for deg.
Ingen kan ta valgene dine for deg.
Og ingen andre enn deg selv kan finne tilbake til deg.
Det betyr ikke at du må klare alt alene, men det er uansett opp til deg.
Forandring starter et mye mindre sted enn du tror – i det øyeblikket du stopper opp lenge nok til å spørre:
Hvordan har jeg det egentlig?
For midt i alt det store er DU.
Og det hadde vært trist å leve hele livet på autopilot
uten virkelig å møte den personen.
