Nettsiden levert av NordMarketing
Org nr 916 667 779 Presenza AS
Heimdalsveien 6c, 1412 Sofiemyr
Mindfulness på pusten
Jeg ønsker å dele noen ord som har vært fyrtårn på min egen reise. Som Thich Nhat Hanh en gang sa: 'Pusten er hjertet og sinnet sitt hjem.'
Dette enkle, men kraftfulle utsagnet, har vært en guide for meg i både gode og utfordrende tider.
La meg ta dere med tilbake til en kritisk dag i livet mitt - 9. august 2021. Den dagen endret alt – jeg fikk et alvorlig slag. Jeg husker følelsen av å bli hjelpeløst plassert i en ambulanse, fratatt all kontroll, omgitt av ukjente lyder og ansikter. I det øyeblikket visste jeg ikke hva som kom til å skje med meg. Jeg husket et sitat av en ukjent forfatter: 'Når du eier din pust, kan ingen stjele din fred.' Og det var akkurat det jeg trengte da.
Så lenge du puster, er det mer riktig med deg enn galt.
Mens jeg lå der, omgitt av usikkerhet og frykt, ble pusten virkelig mitt anker.
Aldri har jeg følt pusteankeret tryggere og sterkere. Det ga meg en følelse av kontroll i en situasjon hvor alt annet virket å være ut av mine hender. I hver innånding fant jeg styrke, og i hver utånding slapp jeg angst. Det var da jeg lente meg på Jon Kabat-Zinns ord, og fant ro midt i kaoset: 'Så lenge du puster, er det mer riktig med deg enn galt.'
Denne opplevelsen var ikke bare en påminnelse om pustens fysiologiske nødvendighet, men også om dens endeløse kraft til å bringe oss tilbake til nåtiden, og finne fred i det mest kaotiske øyeblikk. La oss nå utforske hvordan denne enkle, men livgivende handlingen kan være en kilde til styrke, helbredelse og oppmerksomt nærvær i våre liv.
Relaterte artikler
